OH Kártya
Mi az az OH kártya?
Egy kanadai festő és egy német pszichoterapeuta közös munkájával létrehozott, projektív, önismereti, terápiás kártya. Két pakliból áll: az egyikben képek (festmények), a másikban pedig üres keretek láthatóak, amit egy-egy szó szegélyez. A két kártyát általában együtt használjuk, de előfordul, hogy csak a képeket hívjuk segítségül. A kép a bal, a szó a jobb agyféltekét indítja be - így jöhetnek létre a szabad asszociációk. A kép és a szó együtt alkotják azt a hívóingert, ami az érzéseidet és gondolataidat aktivizálja. Az OH kártya egyfajta „meditáció”. Ebben a meditációban azonban nem csendben ülünk, hanem hagyjuk, hogy a választott/húzott képek és a szavak hatást gyakoroljanak ránk. Ezeket megfogalmazva és kimondva képet kaphatunk saját állapotunkról, félelmeinkről és vágyainkról.
Mikor ajánlom?
Ez a művészetterápiás eszköz hatékony segítség lehet lelki elakadások, döntési dilemmák esetén, valamint önismereti folyamatokban. Színes képei kreatívan segítenek hozzá egy-egy megoldáshoz, ami a belső világodból fakad. Itt nincs „jó” vagy „rossz” válasz, mindenkinek a saját értelmezése az, ami fontos.
Segít:
-
Feldolgozni érzelmi elakadásokat
-
Tisztábban látni önmagad és az irányt
-
A változás szelíd előmozdításában
-
Tudatosabbá válni az érzelmeiddel és a döntéseiddel kapcsolatban
-
Felismerni értékeidet, és ezáltal motiváltabbá válni
-
A kreativitás, intuíció és önérzékelés fejlesztésében.
Egy konzultáció 50 perc.