top of page
-
Hogyan tudlak támogatni?Mentálhigiénikusként és coachként a személyközpontú (rogersi) pszichológiai irányzat szerint dolgozom. Empátiával és figyelemmel kísérlek az önismereti utadon; kérdéseimmel és támogató jelenlétemmel segítek felfedezni belső és külső erőforrásaidat, lehetőségeidet. Mikor ajánlom a szolgáltatásaimat? Lelkileg egészséges vagy (nem diagnosztizáltak mentális zavart), de éppen nehézségekkel küzdesz, Szeretnéd mélyebben megismerni önmagadat és a belső motivációidat, Javítani szeretnéd a konfliktuskezelési készségeidet vagy a kommunikációdat. Fontos megjegyezni, hogy a mentálhigiénés konzultáció kiegészítheti a terápiás segítséget, de nem helyettesíti azt. A mentálhigiénikus nem ír fel gyógyszert és nem diagnosztizál. Kisgyerekkori traumák, addiktológiai problémák, depressziós tünetek, erős szorongás, pánikzavar, evészavar, ADHD, skizofrénia, személyiségzavar vagy egyéb mentális zavar és annak gyanúja esetén pszichiáter, klinikai szakpszichológus vagy pszichoterapeuta felkeresését javaslom. Ha azonnali támogatásra van szükséged, vagy úgy érzed, hogy krízishelyzetben vagy, kérlek, keresd fel az itt található segélyvonalakat, ahol a nap 24 órájában elérhető támogatást kapsz: https://www.ppk.elte.hu/tanacsado/sos
-
IdőpontfoglalásKözvetlenül az Időpontfoglalás gombra kattintva tudsz időpontot foglalni. Ha nem találsz számodra megfelelőt, a Kapcsolat menüpont alatt, az űrlap kitöltésével tudsz írni, vagy telefonon keresni. Megkeresésedre 48 órán belül válaszolok a megadott e-mail címen, vagy telefonon kereslek.
-
Mi történik az első ülésen?Ezen a díjmentes alkalmon bemutatkozunk egymásnak, majd elmondhatod, hogy milyen probléma miatt kerestél fel, feltérképezzük azokat a területeket, amikre fókuszálunk a közös folyamat során. Az alkalom végén egyeztetjük a közös munkánk kereteteit és a technikai részleteket is (ülések ütemezése, módszer, időpontok, fizetési és lemondási feltételek stb.). Ha a témád más típusú segítséget igényel, megbeszéljük a lehetőségeket és igény szerint szakembert is ajánlok.
-
Hogy zajlanak az alkalmak?Jelenleg az online térben, előre egyeztetett időpontban. Mire van szükség az online konzultációhoz? Stabil internetkapcsolat Alkalmazásokhoz felhasználói fiók Kamerával és mikrofonnal ellátott asztali számítógép/laptop Nyugodt, zavartalan környezet a bejelentkezés helyszínén Az online térben csak ketten vagyunk, senki nem hallhatja a beszélgetésünket. A neked szánt idő rólad szól: a telefonom le van némítva, a hívásokra nem válaszolok, és kopogással sem zavarhatnak meg minket. Arra kérlek téged is, hogy hasonlóan járj el, hogy az alkalmunk zavartalanul teljen. A közös munka során engem teljes titoktartás kötelez, ami azt jelenti, hogy minden, a beszélgetés alatt elhangzó információt bizalmasan kezelek. A titoktartási kötelezettségem a folyamat lezárása után is érvényes.
-
Mennyi ideig tart egy folyamat?Az alkalmak számát a közös munka megkezdésekor, illetve a folyamat során egyeztetjük. Vannak olyan élethelyzetek, amikor előre belátható az ülések száma, pl. egy döntési helyzetben 3-5, karrier coaching esetében kb. 6-8 alkalommal találkozunk. A mentálhigiénés folyamat és a kommunikációs egyéni program időtartama egyénileg változó, függ a problémák és a témák jellegétől, a kitűzött céloktól. Természetesen bármikor dönthetsz úgy – bármilyen okból kifolyólag -, hogy a megállapodás előtt befejezzük a közös munkát, ilyen esetben ezt is megbeszéljük. Ilyenkor még egy záró alkalmat egyeztetünk, mivel minden megkezdett folyamatot szükséges lezárni.
-
Mennyibe kerül egy alkalom?Az első iránymutató konzultáció díjmentes (30 perc). A további konzultációk díja (60 perc): 16 000 Ft Minden alkalomról elektronikus számlát állítok ki, amelyhez számlázási címre és kommunikációra használható e-mail címre van szükségem.
-
Fizetési mód/lemondási feltételekElőreutalással, amely az időpont foglalásakor esedékes. Lemondási feltételek: A lefoglalt időpont előtt két munkanappal telefonon, illetve emailben lehetséges. Ebben az esetben a lemondás díjtalan. A későn lemondott illetve a le nem mondott óra díjának megfizetése a klienst terheli.
-
Kompetencia tájékoztatóAkkor ajánlom a szolgáltatásaimat, ha nem diagnosztizáltak nálad mentális zavart és nem állsz gyógyszeres pszichoterápiás kezelés alatt. Azaz, ha pszichésen egészséges vagy, ám aktuálisan nehéz helyzetbe jutottál, vagy célod az önismereted mélyítése, a személyiségfejlesztés vagy a konfliktuskezelés. Törvényesen ma Magyarországon csak orvos diagnosztizálhat és gyógyíthat. Az általam nyújtott mentálhigiénés segítő beszélgetés és coaching szolgáltatások, a TEÁOR 869903 – ‘Mentál-egészségügyi ellátás’ keretein belül történnek, ami nem egészségügyi szolgáltatásként végzett, mentál-egészségügyi ellátásnak minősül. Nem végzek pszichoterápiát, ill. tevékenységem nem helyettesíti az orvosi kezeléseket. A teljes körű titoktartási kötelezettség a mentálhigiénés szakemberre és a coachokra is vonatkozik. A honlap tartalmai az edukációt szolgálják, azonban nem helyettesíthetik a személyre szabott tanácsadást, terápiás kezelést. Az oldalon található tartalmakat az Olvasó minden esetben a saját felelősségére értelmezheti és használhatja fel.
bottom of page